Chytré hodinky – pomocník v době pandemické

Přiznáváme, že titulek může znít trochu bulvárně. Na druhou stranu nelžeme. Pravidelné sportování tělu jen prospívá a pohyb sám o sobě je skvělou prevencí proti různým onemocněním. Když k tomu přidáte zdravou stravu, máte vyhráno. A co přidat dalšího? Chytré hodinky. Ty vám totiž pomohou nastartovat a udržet zdravý životní styl. Předložíme vám pro toto tvrzení pět důvodů a jeden bonusový navrch. Příjemné čtení.

1. Chytré hodinky pomohou vytvořit návyky

Chytré hodinky jsou opravdu chytré. Sledují různé statistiky, které následně můžete vyhodnocovat. Pokud jste alespoň trošku soutěživý typ, tak vás překonávání čísel bude bavit neustále – vznikne návyk.

Zdravá rutina je pro člověka důležitá. Zapojte s chytrými hodinkami do života trochu pohybu a uvidíte, jak dobře se budete cítit.

2. Chytré hodinky pomohou naplnit potenciál

V prvním bodě jsme se bavili o tom, jak vám statistiky pomohou s návyky. Přesné měření je dobré i pro vyhodnocení, kam se posouvat.

Díky tomu si nastavíte reálné cíle, které snadno splníte. Budete více sebevědomí a zdravý životní styl vás začne mnohem více bavit. Tělo vám za to jen poděkuje.

3. Chytré hodinky pomohou relaxovat

V dnešním světě jsme většinou hnáni k tomu, abychom podávali co nejlepší výkony. Ať už při sportu nebo v zaměstnání. Vhod přijdou chytré hodinky, které vám signalizací oznámí, že je čas dát si přestávku.

Relaxace je důležitá. Přeci jen nejsme naprogramovaní roboti, takže je dobré se na chvilku zastavit a v klidu se naobědvat nebo jen tak vydechnout.

4. Chytré hodinky pomohou motivovat

Znáte to, když se nadchnete pro něco nového? Nějakou dobu je to úžasné, po chvilce to však z různých důvodů (čas, lenost, doplňte si cokoliv) vzdáte. Tohle se se sportováním stát nesmí a chytré hodinky se o to postarají.
Pokud několikrát svůj trénink kvůli něčemu vynecháte, můžete naměřit horší výsledky než například o měsíc dříve. Důležité je to nezabalit a motivovat se úspěšnými dny/týdny/měsíci. To vám pomůže vrátit se na vlnu úspěchu.

5. Chytré hodinky pomohou kvalitněji spát

Spánek je tak důležitý, že si zasloužil vlastní bod mimo regeneraci. Spousta lidí ho bohužel i v dnešní době ignoruje a podceňuje, byť je jeho přínos na tělo klíčový a odborníky prokázán.

Chytré hodinky měří délku a kvalitu spánku. Porovnávejte data, na jejichž základě zjistíte, jaká délka je pro vás ideální. Nevyspalý člověk nikdy nedokáže podat kvalitní výkon, ať už v zaměstnání nebo během sportování. Na tohle je třeba pamatovat.

Bonusový důvod: Lépe se s nimi manipuluje

Ať už běháte, chodíte do posilovny potřebujete změřit časové údaje. Je jedno, zda půjde
o počet uběhnutých kilometrů nebo spálené kalorie. Můžete si do mobilu nainstalovat některou sportovní aplikaci, ale neustálé vytahování telefonu z kapsy vás brzy dovede
k šílenství.

Řešením jsou právě chytré hodinky. Stačí pouze otočit rukou a veškeré informace o svém tréninku máte jako na dlani.